リストラティブヨガの方法論、ポーズ、実践などを集中的に学ぶ15時間講座、茨城県友部にて開催いたしました。

これは、なんでしょう？？
マットの上に不思議な形で置かれたタオル、のようですが

実はこれはリストラティブヨガに欠かせない、首枕なのです。二日間、受講生たちは参加者同士、異なった頭の形でこの首枕の作り方の練習をします。

リストラティブヨガは、全く動かないヨガです。写真を撮っても、そこに写っているのは見事なまでに「何もしていない人」に過ぎないのですが、

重力に身を委ねるだけで、体に最も負担のない姿勢を維持でき、あらゆる刺激を最小限に抑えた状態で呼吸に意識を向けているうちに・・・深いリラックス状態に陥っていきます。

その他の講座の様子はこちらの写真をご覧ください。少人数で、疑問点を解消しながら、それぞれのヨガセラピー活動の現場で活かせる形を模索していきます。

次回は、2019年12月7日8日に関西で開催予定です。詳細が決定次第、HPやメールニュースでご案内致します。ぜひメールニュース登録をお願いいたします。