医療とヨガセラピーヨガセラピー導入事例

導入への経緯

獨協医科大学埼玉医療センターリプロダクションセンター長の杉本公平教授は2004年から不妊治療ケアに取り組まれている不妊治療の第一 人者です。かねてから杉本医師にはヨガセラピーの有効性にご賛同いただいており当協会のメディカルサポーターにもご就任いただいており ます。病院で患者さま対象に不妊治療向けヨガセラピーの講座を開催するにあたり、杉本医師には様々な方面でご尽力いただきました。

実施に至るまで

● ヨガというものへのイメージ

病院側では・あやしい　、・宗教っぽい、・そもそもヨガって何なのか分からないなどヨガのイメージが様々なようでどんな ヨガなのかと心配される声が多かったです。
資料を作成しスタッフの方向けに説明に伺うこともありました。

● 開催と参加者募集について

病院のスタッフの労力を最小限にするため、病院との契約ではなく、病院から場所の提供をいただき開催させていただく形とし、病院に案内を掲示していただくなど、患者さんへの広報にご協力いただきました。
また、診察室にメディカルヨガ、妊活ヨガに関する書籍も置いていただきました。

妊活ヨガを開催する上での工夫点

不妊治療に取り組む方が焦りや不安な状態におられる中、全身を動かして発散してから、落ち着いた状態で体や心を労わる感覚を体感していただくクラスです。そして「ご自身の妊娠できる力」を信じていただけるようになることを狙いとしています。
ヨガが初めての方が多く、呼吸法から丁寧にお伝えしました。一度ヨガをしても劇的な変化はありませんが、体感していただいた心地いい感覚をご自宅で無理なく取り入れられるよう、簡単なポーズや呼吸法を行うよう心掛けました。

1. 椅子ヨガ

いつでも簡単な行えるポーズです。呼吸法、ストレッチ、骨盤底筋群の意識の向け方、ご自分をいたわるイメージ方、意識的な身体のゆるめ方などを行います。

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  膝うら伸ばし

  筋肉を刺激してむくみ、冷え対策、下半身の地のめぐりをよくします。

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  脇腹伸ばし

  腰からわきの下を伸ばして左右差を調整します。
  旨がのびて深い呼吸になり、気分もリフレッシュします。

2. グループカウンセリング

妊活中に感じている思いを話し合います。対面カウンセリングは敷居が高いと感じられている方、妊活の話が周りにしにしづらいと感じられている方、少しでも不安を感じている方などにおすすめです。