ヨガセラピーを学んだものの、どんなクラスにしたら良いかわからない。 実際のヨガセラピーのクラスを受講してみたい。 クラスがマンネリ化してきたので人のクラスを受けてみたい。自分のメンテナンスのために、ヨガセラピークラスを受講したい。などなど

そのような方々に向けた、日本ヨガメディカル協会会員のための会員限定オンラインクラスです。
講座講師の石井及子が普段行っているヨガセラピークラスを再現します。

※会員とは、1年以内に年会費を収めている一般会員、正会員の方のみとなります。 最近、協会会員でない方が会員として申し込まれるケースが増えています。お名前の登録だけでは会員にはなれませんので、お間違いのないようよろしくお願いいたします。　

・リアルタイムではなくアーカイブのみでもOK
・アーカイブはメール送信時から4週間視聴可能
・リアルタイムで参加する場合はビデオオフではなくオンでご参加ください。
※諸事情によりビデオオフをご希望される場合は、クラス開始前にチャット等にて講師にお伝え願います。

毎回テーマを決めてお届けいたします。アーカイブは１ヶ月視聴可能です。

9月21日(土)10:00-11:15 石井クラス

『フレイル予防のヨガセラピー 』

8月に行った柔軟性UPクラスではフレイル予防に繋がる股関節周り、胴体周りの積極的なストレッチを行いました。固まっている筋肉を柔軟にすることで拮抗する筋肉の動きがスムーズになり、フレイル予防のアプローチが行いやすくなります。椅子につかまりながら安全にできるポーズで歩行に必要な筋肉にアプローチしていきます。※8月クラスのアーカイブをご希望の方はお問い合わせまでご連絡ください。

10月19日(土)10:00-11:15石井クラス

『季節の変わり目に乱れがちな自律神経を整える優しいヨガセラピー』

日照時間が減り憂鬱になりやすい時期です。涼しくなってから堪えてくる猛暑による疲れや、急な寒さについていけない体を呼吸法やさやしいヨガセラピーポーズで癒します。