ヨガセラピーを学んだものの、どんなクラスにしたら良いかわからない。 実際のヨガセラピーのクラスを受講してみたい。 クラスがマンネリ化してきたので人のクラスを受けてみたい。自分のメンテナンスのために、ヨガセラピークラスを受講したい。などなど

そのような方々に向けた、日本ヨガメディカル協会会員のための会員限定オンラインクラスです。
講座講師の石井及子が普段行っているヨガセラピークラスを再現します。

※会員とは、1年以内に年会費を収めている一般会員、正会員の方のみとなります。 最近、協会会員でない方が会員として申し込まれるケースが増えています。お名前の登録だけでは会員にはなれませんので、お間違いのないようよろしくお願いいたします。　

・リアルタイムではなくアーカイブのみでもOK
・アーカイブはメール送信時から4週間視聴可能
・リアルタイムで参加する場合はビデオオフではなくオンでご参加ください。
※諸事情によりビデオオフをご希望される場合は、クラス開始前にチャット等にて講師にお伝え願います。

毎回テーマを決めてお届けいたします。アーカイブは１ヶ月視聴可能です。

7月20日(土)10:00-11:15 石井クラス

『夏バテをケアするメンテナンスヨガセラピー 』

蒸し暑い梅雨から夏本番を迎えるこの季節。体力や気力が落ちがちな方に向けて、頑張らなくてもできる優しいほぐしや呼吸法から、無理せずじわっと効いてくるポーズへ導き、最後はセルフリストラティブヨガでリラックスしていただきます。※ご用意いただくもの：枕、クッションや抱き枕を2つ（なければブランケットを丸めたもので代用）、バスタオル、全体を覆うブランケット

8月17日(土)10:00-11:15 石井クラス

『無理なく柔軟性UPできるヨガセラピー』

夏の暑さを有効活用。加齢や不調によって狭くなりがちな関節の可動域を、操体法などを交えて無理なく広げていく優しいヨガセラピーです。また必要以上に柔らかくする必要がないということ、筋力とのバランスが大切であるということもお伝えしていきます。