ヨガセラピーを学んだものの、どんなクラスにしたら良いかわからない。 実際のヨガセラピーのクラスを受講してみたい。 クラスがマンネリ化してきたので人のクラスを受けてみたい。自分のメンテナンスのために、ヨガセラピークラスを受講したい。などなど

そのような方々に向けた、日本ヨガメディカル協会会員のための会員限定オンラインクラスです。
講座講師の石井及子が普段行っているヨガセラピークラスを再現します。

※会員とは、1年以内に年会費を収めている一般会員、正会員の方のみとなります。 最近、協会会員でない方が会員として申し込まれるケースが増えています。お名前の登録だけでは会員にはなれませんので、お間違いのないようよろしくお願いいたします。　

・リアルタイムではなくアーカイブのみでもOK
・アーカイブはメール送信時から4週間視聴可能
・リアルタイムで参加する場合はビデオオフではなくオンでご参加ください。
※諸事情によりビデオオフをご希望される場合は、クラス開始前にチャット等にて講師にお伝え願います。

毎回テーマを決めてお届けいたします。アーカイブは１ヶ月視聴可能です。

6月14日(土)10:00-11:15 石井クラス

『トータルバランスクラス』

過去にも何度か行いました「トータルバランスクラス」です。
このクラスは講師の石井が普段サークルレッスンにて行っているシークエンスを再現したものになります。50代〜70代の10名前後を方を対象に、週に一回このクラスを受けていれば全て網羅できる、という内容です。ほぐし、ウォーミングアップ、簡単な脚力や体幹トレーニング、呼吸法、優しいストレッチ、マインドフルネス的ポーズなど…この1本で運動不足等の罪悪感とサヨナラできるクラスにしてあります。