ヨガセラピーを学んだものの、どんなクラスにしたら良いかわからない。 実際のヨガセラピーのクラスを受講してみたい。 クラスがマンネリ化してきたので人のクラスを受けてみたい。自分のメンテナンスのために、ヨガセラピークラスを受講したい。などなど

そのような方々に向けた、日本ヨガメディカル協会会員のための会員限定オンラインクラスです。
講座講師の石井及子が普段行っているヨガセラピークラスを再現します。

※会員とは、1年以内に年会費を収めている一般会員、正会員の方のみとなります。 最近、協会会員でない方が会員として申し込まれるケースが増えています。お名前の登録だけでは会員にはなれませんので、お間違いのないようよろしくお願いいたします。　

毎回テーマを決めてお届けいたします。アーカイブは１ヶ月視聴可能です。

・リアルタイムではなくアーカイブのみでもOK
・アーカイブはメール送信時から4週間視聴可能
・リアルタイムで参加する場合はビデオオフではなくオンでご参加ください。
※諸事情によりビデオオフをご希望される場合は、クラス開始前にチャット等にて講師にお伝え願います。

9月19日(土)14:00-15:15

『押す力でじんわりと体幹を養うヨガセラピー』

「押す」というシンプルな動きを活用し、無理なく体幹の安定性を高めるヨガセラピーをご紹介します。力任せではなく、床や壁、自分の身体を心地よく押すことで、深層筋が自然と働き、姿勢や動きの質が向上します。高齢者や体力に自信のない方にも安全に取り入れやすく、指導の幅を広げたいインストラクター・セラピストの方におすすめの内容です。
明日からのレッスンですぐに活かせる実践的なアプローチをぜひご体験ください。

10月17日(土)12:00-13:15 石井クラス

『季節の変わり目に負けないヨガセラピー』

朝晩の気温差や夏の疲れで、なんとなく体調がすぐれないことはありませんか？
季節の変わり目は、心も身体も揺らぎやすい時期です。
「疲れが抜けない」「眠りが浅い」「気分が落ち着かない」そんなときにもヨガセラピーを。
日常に取り入れやすい簡単でお手軽なポーズを取り入れながら、呼吸とやさしい動きで心身を整えていきます。
季節の変化に負けない心と身体をつくり、秋を心地よく過ごしましょう。
自分自身をいたわるセルフケアの時間として、ぜひご参加ください。