ヨガセラピーを学んだものの、どんなクラスにしたら良いかわからない。 実際のヨガセラピーのクラスを受講してみたい。 クラスがマンネリ化してきたので人のクラスを受けてみたい。自分のメンテナンスのために、ヨガセラピークラスを受講したい。などなど

そのような方々に向けた、日本ヨガメディカル協会会員のための会員限定オンラインクラスです。
講座講師の石井及子が普段行っているヨガセラピークラスを再現します。

※会員とは、1年以内に年会費を収めている一般会員、正会員の方のみとなります。 最近、協会会員でない方が会員として申し込まれるケースが増えています。お名前の登録だけでは会員にはなれませんので、お間違いのないようよろしくお願いいたします。　

・リアルタイムではなくアーカイブのみでもOK
・アーカイブはメール送信時から4週間視聴可能
・リアルタイムで参加する場合はビデオオフではなくオンでご参加ください。
※諸事情によりビデオオフをご希望される場合は、クラス開始前にチャット等にて講師にお伝え願います。

毎回テーマを決めてお届けいたします。アーカイブは１ヶ月視聴可能です。

12月21日(土)10:00-11:15石井クラス

『寒さによる首凝り、肩凝りを和らげるヨガセラピー』

季節柄の寒さや厚着をすることによる起こる首凝り、肩凝りを緩やかにほぐしていくヨガセラピーです。ストレスや自律神経の乱れが原因の凝りであっても、体をほぐすことで心も開放的になり、凝りが解消していくかもしれません。

1月13日（月・祝）10:00-11:15石井クラス

テーマ検討中

2月1日(土)13:00-14:30 村松クラス

『めまいのリハビリとしてヨガ』

当クラスでは、呼吸と動きの調和や関節を動かすことで体のバランス機能を高め、視線の意識（ドリシュティ）や足裏の安定感、丹田への意識も取り入れて平衡感覚を強化します。めまいだけでなく、どんな症状にも、ゆっくりと効いてくるメディカルヨガのクラスです。