Nature Human Behavior への発表によると、身体バランス協調系のエクササイズは認知機能を向上させる効果があったとのことです。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32231280

https://www.nature.com/articles/s41562-020-0851-8

要旨

認知機能は学業成績、キャリアの成功、メンタルヘルスと関連しているため、長期的な運動の認知的効果をどのように最適化できるかを理解する必要がある。我々のメタ回帰では、80件の無作為化比較試験を対象に、健康な個人における運動の認知への効果のモデレーターを検討した。その結果、要約効果は小さく、認知領域間で差はなかった。認知機能に対する運動の効果は、他の運動タイプと比較して協調運動（coordinative exercise）の後に高かった。介入期間が長いほど効果の大きさは増加した。運動は男性に比べて女性では効果が低く、用量反応関係は男女間で異なっていた。これらの結果から、運動の認知への効果は、性別、運動の種類、用量パラメータ間の相互関係に影響され、特定の領域ではなく、一般的な効果であることが示唆された。本研究では、運動強度、運動の進行度、運動タイプによって認知効果を最適化する方法について、男女別の推奨事項を導き出した。

(DeepLによる自動翻訳）