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【2019年3月24-25日茨城開催】リストラティブヨガ15時間集中実践講座

ヨガには、主に3つの効果があります。適度な運動、情緒の安定、そして心身の休息・回復です。
リストラティブヨガとは、休息・回復に焦点を当てたヨガです。
普通のヨガのように、動いたりポーズをとるという感覚ではなく、完全なリラックス状態をつくるために、姿勢を補助する道具(ボルスターやブランケット、ストラップなど)をどんどん使っていきます。
ある意味、とても人工的なヨガに聞こえるかもしれませんが、このようにして用意した土台に身を預けることで、全身が緩やかに圧迫されたり、伸展されたりします。
その状態で、深いゆっくりとした呼吸を楽しみながら、身体の不調を取り除き、脳の働きを鎮め、精神を深く安定させ、完全なリラクゼーション状態を導きだします。ただ安静にしているのとは違い、身体の一部を逆転させたり、圧迫と伸展を交互に行なったりすることで、血流の促進を狙えるポーズや、前屈や後屈、ねじりなどによって背骨のアンバランスを補正していくようなポーズも含まれています。ゆだねながらも、積極的に疲労回復を図っていくリラックス方法なのです。

リストラティブ・ヨガは、その穏やかさ、安全さにより、妊娠中の方、高齢者の方、更年期障害の方、疾病を患っている方などのセラピーとしても活用されています。
15時間のこの講座では、代表的なポーズとその誘導方法を15時間かけて学んでいきます。

【リストラティブヨガの医療・介護への導入が始まっています】

講師の岡部朋子はリストラティブヨガの上級指導者(Relax & Renew Advanced 修了)として、これまで様々な医療機関よりリストラティブヨガ講習の出張依頼を受け、医療や介護の現場で応用ができる人材の育成に取り組んでいます。

(実績)
赤十字病院がん緩和ケア病棟勉強会(関西)
病院ガン緩和ケア病棟勉強会(茨城)
がんとヨガカンファレンス(がん研究所有明病院)実践クラス  ほか

《講座・勉強会(重点領域別)分科会》主催
講座名
【2019年3月24(日)-25日(月)茨城開催】リストラティブヨガ15時間集中実践講座
開催日時
3月24日(日),25日(月) 両日9:45-18:00(お昼休憩あり)
場所
MYL ラボラトリー
茨城県笠間市東平2丁目1-8 常井ビル 3 階
JR常磐線 友部駅 徒歩5分 駐車場無料
(スタジオへの直接のお問い合わせはご遠慮ください)


《交通情報》
両日とも
7:39上野発で9:19友部着の常磐線があります(運賃:1944円)
18:15友部発 -19:58上野着の常磐線があります(運賃:1944円)

※協会主催の講座ですのでスタジオへの直接のお問い合わせはご遠慮ください。
協会のお問い合わせよりご連絡ください。
講座時間
3月24日(日),25日(月) 両日9:45-18:00(お昼休憩あり)
参加費用
89,100円(税込)
対象者
看護師、作業療法士、理学療法士、薬剤師、臨床心理士、介護福祉士、ヨガセラピスト、ヨガインストラクターほか、ヨガセラピスト認定資格取得をお考えの方など、 医療、介護の現場におけるヨガの活用に関心のある方ならどなたでも受けられます。
※職種やヨガの指導経験は問いません。

※本講座は春休みに開催のため、特例としてお子様連れの参加も可能です。お子様も一緒に「休む」ことの大切さを学び、将来に活かしていくことを重要と考えています。お子様の参加をご希望の方は事前に事務局までご一報をお願いいたします。
講師
一般社団法人日本ヨガメディカル協会代表理事
C-IAYT認定セラピスト
E-RYT500、Relax and Renew リストラティブヨガ上級指導者
岡部 朋子
内容
<講座内容>
1 リストラティブ・ヨガとは
2 用意するものについて
3 ウォームアップ・呼吸
4 ポーズについて
5 ポーズの選び方、組み立て方
6 交感神経、副交感神経、活性・鎮静器官について
7 グループワーク(ケーススタディ)
8 心の病について
9 ソマティックセラピーやマインドフルネスについて
10 自分のためのクラスを作ってみましょう

※全2日間終了後、講座の「修了書」が発行されます。
持ち物
ヨガマット、タオル、バスタオルそれぞれ2-3枚、筆記用具、アイピロー、飲物、お弁当
定員
12名(最低開講人数4名)
申込受付期間
講座10日前まで(定員になり次第、受付終了となります。)
キャンセルポリシー
・キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルの場合ご返金いたしかねますので、ご了承ください。
・事前決済の場合システムの都合上、予約から 25 日が過ぎるとキャンセルできません。ご注意下さい。
・決済終了後の講座費用の払い戻しは致しかねますのでご了承ください。
また、申込から1週間以内に決済手続きが完了していない場合は予約の取り消し手続きをさせていただく場合がございますのでご注意ください。
なお、決済前の場合においても以下の取消手数料を申し受けいたしますのでご確認ください。
開催日の30日前~8日前まで…講座費用の30%、開催日の7日前〜当日以降100%
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