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【2018年10月1日~東京開催~】第2回 心身の不調を抱える方向けMYTプログラム受講生の募集(全8回)

ストレス社会と言われる現代、うつ病やパニック障害などの精神疾患の患者数は年々増え続けています。それに伴い、医療従事者、医療機関の数も増加していますが、ほとんど追いついていないと言っても過言ではありません。
また、刺激に溢れる現代社会生活においてメンタルの不調を防ぐためには、個人のストレスへの対応力(レジリエンス)を向上させる必要性がますます高まっています。

このような日本の背景を受け、当協会では、精神科医であり禅僧でもある川野泰周先生にご監修いただき、精神疾患の治療の現場をサポートする8週間プログラム、マインドフルネス・ヨガセラピーの普及に取り組むことにいたしました。

精神科治療の研究が進むにつれ、心理療法の治療効果が薬物療法と同等の効果があることが証明されてきています。しかしながら、現在保険で認められている認知行動療法やマインドフルネスストレス低減法も、個個人の治療にゆっくり時間をかけられない日本の医療の現場では、提供できる医療機関や医療者が充分な数存在しないため、享受できる人が限られています。

【 ヨガセラピストが担う心と体が楽になるプログラム MYT 】

そこで協会ではヨガの身体心理的効果をしっかり理解したヨガセラピストによるマインドフルネス・ヨガセラピー(以下MYT)の提供の仕組みを構築していきます。
マインドフルネスストレス低減法が、身体症状を含む諸症状、情緒などに好影響が与えることが証明されています。マインドフルネスストレス低減方は、元来慢性疼痛の治療のために開発されました。それゆえ、精神疾患のみならず、薬物療法に限界のある領域での応用も期待できます。
マインドフルネスにより、ストレスへの対応力や集中力、明晰な志向が向上することだけが価値ではありません。もっと本質的な効能として、自分や他者への思いやりや優しさが育まれることが挙げられています。
MYT を提供できるヨガセラピストの育成に取り組み、これまで薬物療法では限界があった患者さんたちの生活に、新しい風を吹き込むことを目指します。このMYTはシンプルで反復を伴うプログラムで構成されているため、一度覚えれば患者自身が生活に取り入れることができ、医療経済性も期待できます。

そこで協会では、心身に不調を抱え、マインドフルネス・ヨガセラピー8週間プログラムの受講を希望される方の募集をいたします。(ヨガ経験は問いません)

《メンタルヘルス分科会》主催
講座名
心身の不調を抱える方向けMYT8週間プログラム
開催日時
10月1日~11月26日までの毎週月曜10時~11時15分 75分レッスン(10月8日は休講)
場所
ヨガスタジオ リチュ 御茶ノ水 常温スタジオ
駅からの道順はこちらをご覧ください。
講座時間
75分レッスン×8週間
参加費用
20,000円 (税込)8週間のプログラム一括お申し込みのみとなります。
お休みをいただいたクラスの振替は他スタジオで空きがある場合のみお受けできます。ご相談ください。
対象者
ストレスを感じている方、持病をお抱えの方、気持ちの落ち込みがある方、リフレッシュや休息が必要な方(ヨガ経験は問いません)
講師
一般社団法人日本ヨガメディカル協会 MYT 普及チーム 石井 及子
内容
MYT(マインドフルネス・ヨガセラピー)プログラム(8週間)

•呼吸 * による情緒の安定
•マインドフルネスによる先入観からの解放
•自らを慈しみながら体を動かすことによる、心身相関への好影響
•継続による習慣化

レッスン後半にはリストラティブヨガ(寝るだけのヨガ)も行います。
その際に、お好みで

・バスタオル1枚
・フェイスタオル1,2枚
・アイピローもしくは代わりのハンドタオル

をお持ちいただけるとより心地よくなります。
スタジオのブランケット等を代用できますが、
匂い等気になる方は
ご自宅よりお持ちいただけますと安心です。



《スケジュール》
Coubic 申し込み画面では「10月1日の回」をご選択ください。

【御茶ノ水クラス 全8回の開催日程】※祭日の10月8日はお休みです。

10月1日 (月)
10月15日 (月)
10月22日 (月)
10月29日 (月)
11月5日 (月)
11月12日 (月)
11月19日 (月)
11月26日(月)

~今後の計画~
2018年は、3~5拠点にて心と体に不調を抱えた方を対象とした8週間クラスへの参加募集となります。
2019年以降は、プログラム提供者(インストラクター)のトレーニングを行なってまいります。


《ヨガセラピーは医療行為ではありません》
ヨガは治療ではないことを理解します。
参加においては主催者側で安全には配慮いたしますが、当日の体調とご相談の上、自己責任でのご参加をお願いいたします。

《ヨガセラピーには継続が必要です》
ヨガは続けてその効果が現れます。本講座はその場で症状の改善を試みるクラスではありません。ヨガの良さを体感された方は、ぜひご自宅や通いやすい教室での継続をお勧めします。

《免責事項》
また、本講座で紹介するヨガセラピーに関する様々な方法やアドバイスは、医師からの適切な診断に優先するものではありません。また、結果や効果を保証するものでもありません。講座の情報を利用することによって生じた損傷、負傷、疾病、症状、その他におきましては自己責任をご了承願います。

持ち物
動きやすい服装、お飲み物、マットを拭くための除菌ティッシュ、お好みでバスタオル1枚、フェイスタオル1枚、アイピローもしくは代わりのハンドタオル。
定員
6名
申込受付期間
講座7日前まで(定員になり次第、受付終了となります。)
キャンセルポリシー
・キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルの場合ご返金いたしかねますので、ご了承ください。
・事前決済の場合システムの都合上、予約から 25 日が過ぎるとキャンセルできません。ご注意下さい。
・決済終了後の講座費用の払い戻しは致しかねますのでご了承ください。
また、申込から1週間以内に決済手続きが完了していない場合は予約の取り消し手続きをさせていただく場合がございますのでご注意ください。
なお、決済前の場合においても以下の取消手数料を申し受けいたしますのでご確認ください。
開催日の30日前~8日前まで…講座費用の30%、開催日の7日前〜当日以降100%
参加お申し込み
  • 一般学生会員の方のお申込み
  • 非会員の方のお申込み
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