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【講座】マインドフルネス瞑想の脳科学

講座名
【講座】マインドフルネス瞑想の脳科学
開催日時
2017年10月1日(日)
場所
Studio My Luggage
横浜市西区北幸2-1-6鶴見ビル6F
講座時間
13:30~16:30
参加費用
【登録会員】 9,000円 
【一般会員・学生会員】 6,000円
対象者
テーマに関心がある方であれば、どなたでもご参加いただけます。
講師
駒野宏人先生
内容
マインドフルネス瞑想は、自分の身体や気持ち(気分)の状態を受容的に気づくエクササイズです。欧米では、すでにその効果について、実証的研究報告が蓄積しており、ストレス対処法の1つとして医療・教育・ビジネスの現場で実践されつつあります。また、一方で瞑想をこころみたけどうまくいかない、あるいは、状態が悪くなってしまったなどという瞑想難民と呼ばれている人も増えてきています。そこで、今回、脳科学の視点から、マインドフルネス瞑想を理解し、その適切な実践法と効果について、以下の内容をワークをとりいれながらお話したいと思います。
1.簡単な脳科学の知識と瞑想能について
2.判断のない受容的なマインドフルな気づきについて
※脳内で起きていること
※健康上の効果
※瞑想難民にならないために
3.マインドフル瞑想体験
持ち物
筆記用具、飲み物
ウェア(動きやすい服装であれば可)
定員
20名(最少催行人員4名)
申込受付期間
6/27〜9/21
申込受付期間:10日前まで(定員になり次第、受付終了となります。)
注意事項
※お申込から1週間以内にご入金のない場合はキャンセル扱いとなる場合がございます。
キャンセルポリシー
決済終了後の講座費用の払い戻しは致しかねますのでご了承ください。
また、申込から1週間以内に決済手続きが完了していない場合は予約の取り消し手続きをさせていただく場合がございますのでご注意ください。
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