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山口博志先生による乳がんヨガイベント

2017年01月12日 | お知らせ

ひろ乳腺クリニック(福岡県福岡市) の院長である山口博志先生は患者さまに心と体を元気にするヨガを勧めてくださっています。

昨年も、乳がん患者さま向けのヨガのイベント*を3回も開催くださりました。
本年も企画がスタートされているとのことです。

*昨年のイベントの様子はこちらよりご覧いただけます。

https://www.facebook.com/hirobreast/posts/373529489646830

ヨガセラピストの本棚 「フランス式「うつ」「ストレス」完全撃退法」

<フランス式「うつ」「ストレス」完全撃退法>

社会問題として深刻化する「ストレス」。
増加傾向にある「うつ病」「不安症」。
フランスは、うつ病患者が最も多い国であり、
その数はなんと日本の12倍だそうです。

フランスの精神科医、ダヴィド・S・シュレベールは、この本の冒頭で
「女性の患者が目の前で泣きだせば、間違いなく、抗うつ剤の処方箋をもらうことになる」と、書いています。
「医者の処方は、まるで条件反射のように一般化している。」と。
このような光景が、日本の医療現場にも多く見られるということは、
医療に携わる方、もしくは通院歴のある方は、良くご存知かと思います。

医学は1940年代に抗生剤の出現によって大きな変化を遂げました。
それまで致命的だった病気を克服できるようになったのです。
めざましい医療の発展のおかげで、私たちの平均寿命、健康寿命が延びたのは、紛れもない事実です。
がしかし、薬を飲むことで病気を治せるようになったその瞬間、医学の実践において、それまで重要視されていた、医者と患者の関係、栄養、患者の姿勢など…これらが疎かにされ始めたのも事実でしょう。

薬さえ飲んでいれば、うつ病は治るのでしょうか。不安神経症の苦しみから逃れられるのでしょうか。
残念ながら、抗うつ剤は抗生物質ほどの効果は出せていないようです。人の心は、薬でどうにかなるものではないのです。
それでも抗うつ剤を投与する医療現場が減らないのは何故でしょう。医療も市場原理で動いているのですから仕方のないことかもしれません。

では、増え続ける「うつ病」「不安症」を患った人々は、薬を飲む他に一体どのようなことをすれば、その症状を少しでも改善させることができるのでしょう。ずばりその様々な方法が、この本には書かれています。
・心臓脳システム
・心臓のコヒーレンシー
・眼球運動
・光のエネルギー
・鍼術
・オメガ3 などなど
人間の生理機能に対するアプローチで、斬新なものから、古く言い伝えられてきたものまで様々な方法が紹介されています。

そして、これら以外にも、こんなに単純なものも記されています。
・運動
・愛情
・感情のコミュニケーション
・周りを変えるのではなく自分が変わる
・他者との絆
・スキンシップ
・ペットを飼う。植物の世話をする。
・ボランティアをする
・瞑想と呼吸 などなど
これまで、科学的根拠のなかった「病は気から」とも言える、数値に置き換えることのできないような例が
様々な研究や動物実験などと共に紹介されています。

シュルベール氏は、本書の中で
サンフランシスコ大学の精神科医の言葉を借りて、こう言い切ります。
「”人間関係”は、どんな薬や外科手術にも劣らない現実的で決定的な治療法である」
そしてさらに深く掘り下げるのです。
非暴力、感謝の気持ち、他者との繋がりについて。
ヨガをしている方ならば、これらが深くヨガと関わりのある内容であることは
すでにお解りだと思います。

西洋医学の世界に身を置きつつも、自ら31歳で脳腫瘍を患い、克服と再発を繰り返した経験を持つシュルベール医師。
医師としての知識と癌患者としての経験が、このような視点を生み出したのかもしれません。
事務的に行われる投薬や外科的処置だけではなく、もっと基本的な事、人と人の繋がりを大切にする医療の在り方を模索すべき時代に差し掛かっているのではないでしょうか。

ヨガの要素が、未来の医療現場に役立つであろうこと、そしてヨガセラピー普及への道を作るセラピスト達の背中を押してくれることになるであろう、自信につながる必読の一冊です。

(石井及子)

日本ヨガメディカル協会における「ヨガセラピー」「ヨガセラピスト」の表記について

2017年01月7日 | お知らせ

2016年、ヨガアライアンス*1では「 ヨガセラピー」、「ヨガセラピスト」と表記することを禁止しました。
https://www.yogaalliance.org/YogaTherapyPolicy
2016年10月1日までにすべての媒体から表記を削除しないと、登録ヨガスクール(RYS)/登録ヨガティーチャー(RYT)の登録を取り消されます。

一方で、IAYT*2(International Association of Yoga Therapists)および、IAYTと協業関係にある当協会の会員は「ヨガセラピー」、「ヨガセラピスト」を継続して使用していきます。

「なぜ、IAYTは「ヨガセラピー」、「ヨガセラピスト」の表記を継続するのか?」

日本ヨガメディカル協会と協業関係にあるIAYTは、ヨガセラピー、ヨガセラピストという言葉をしっかり定義するとともに、ヨガセラピストの倫理規定、プロフェッショナリズムを明示しています。

【IAYTによるYoga Therapy の定義】

http://c.ymcdn.com/sites/www.iayt.org/resource/resmgr/docs_articles/iaytdef_yogatherapy_ed_stand.pdf

また、IAYTは全米ヨガアライアンス の声明に対し、IAYTによる自主規制の責任を表明し、健康に役立つヨガの提供を行う仕組みづくりならびに人材の育成に取り組み続けていくことを発表しました。

http://c.ymcdn.com/sites/www.iayt.org/resource/resmgr/Docs_IAYT_Commentaries/Kepner_Comments_new_YogaAlli.pdf

当協会はIAYTと協業関係にあること、そしてヨガセラピーの定義はIAYTの定義に準拠していることから、継続的に「ヨガセラピー」「ヨガセラピスト」の表記を継続します。

【日本ヨガメディカル協会の会員の皆様へ】

当協会はIAYTのポリシーに準拠し、ヨガセラピスト養成のための教育、ヨガセラピー確立のための研究を進めていきます。

当協会の会員は協会の理念へ賛同することを前提にご入会いただいておりますので、継続してヨガセラピー、ヨガセラピストという表現をご使用になれます。

当協会は会員の皆様に、安心・安全なヨガセラピーを提供できるヨガセラピストとしての教育やトレーニング、勉強会の場を提供してまいります。

社会においてヨガセラピー、ヨガセラピストいう言葉が認知され、医療や人々の生活に役立つものとなるよう共に仕組みづくりに取り組んでいきましょう。

*1 《ヨガアライアンスとは?》

ヨガアライアンスとは全米ヨガアライアンスのことで、アメリカに拠点を置く非営利の会員協会です。ヨガアライアンスの規定するトレーニング基準および経験を満たした者が登録ヨガティーチャー(RYT:Registered Yoga Teacher)として認定され、規定を満たすカリキュラムを持つトレーニングスクールが登録ヨガスクール(RYS:Registered Yoga School)として認定されます。RYTおよびRYSともに更新は1年に1回です。

*2 《IAYTとは?》

IAYT(国際ヨガセラピスト協会)はヨガティーチャーとヨガセラピストのためのプロフェッショナル組織であり、ヨガの研究と教育活動のために世界的に活動しています。ヨガをセラピーとして確立することを目的に1989年に設立しました。
2014年には、 IAYTは48か国で3400人以上のヨガティーチャー、130以上の会員スクールを擁しています。
IAYTのヨガセラピスト(C-IAYT)は、既定のIAYTトレーニングプログラムを修了することで認定されます。
代表理事である岡部朋子はIAYTによるヨガセラピスト認定資格であるCertified-IAYTとして認定を受けています。

ヨガが役に立つとき:心の余裕を見失うことは誰にでもある

2016年12月19日 | 関連記事

ヨガをする男性のことをヨギー、女性のことをヨギーニと言います。

ではその定義とはどんなものでしょう。教則本に出てくるような難しいポーズをできる人こそがヨギーというのでしょうか。雑誌に載っているモデルさんのように美しくポーズを決められる人をヨギーニと呼ぶのでしょうか。

実はそうでもないのです。世間一般でヨガと呼ばれている体を動かし ポーズをとるヨガは実は沢山あるヨガのうちのほんの一部。これを「ハタヨガ」と呼びます。

ではヨガをしている人とはどんな人のことでしょう?

ありのまま自分の心に従順であらゆることを受け入れるのが上手で、自分のペースを保つことに長けていて、後先よりも今その瞬間を大切にしている。自分を縛り付けることもしない分、心に余裕があって、客観視が上手で、まわりの人の気持ちにもきちんと気づくことができる調和の取れた人。自分にも他者にも優しく思いやりがあり、足ることを知る、そんな人。そんな心持で過ごしている人は例えヨガのポーズなどを知らなくともヨギー、ヨギーニと言えるでしょう。

みなさんの身近にもいませんか?喜怒哀楽に素直で、心のままに振る舞うのが上手で自分を解放している分、周りにも懐深く愛情深く接してくれるそんな愛すべき友人が。

しかしその友人がずっとその状態かというとそうでもないかもしれません。何故なら人生には様々なライフイベントがつきものだから。

この世に生を受け、幼少期、青年期、壮年期、老年期と過ごしていく中で就学、受験、就職、引っ越し、結婚、出産、死別、病気、老いなどなど…生きていれば誰もが様々な試練や苦悩に見舞われることは避けようのない事実。

物事が上手くいかず八方塞がりになると、人は心の余裕を失い、こうでなくてないけない、こうあるべきであると自分で自分を縛り、そのことで息苦しくなり自分にも他者にもつい厳しくなってしまいがち。
心のヨガを忘れてしまうのです。

こんな時のために「ハタヨガ」があります。
緊張と不安でガチガチに強張った体を深い呼吸と共にのびのび伸ばしてポーズをとれば身体と一緒に心も緩んでいくのがわかります。
身体にスペースができると心にもスペースができます。
そして忘れていた周りへの感謝の気持ちや愛情を再び抱くことができるのです。

ヨガとはつまり心の在り方でありそしてそれは深い呼吸とポーズによってよりその状態に近づきやすくなるということ。

人生の節目、ライフイベントを迎え、心の余裕を見失いがちな時こそ
ハタヨガというものに目を向けてみてはいかがでしょう。
心を緩め周りと寄り添うことができたなら

あなたも立派なヨギー、ヨギーニです。

協会公認コーチ:石井及子

シニアヨガ:老いをますます豊かに

2016年12月17日 | 関連記事

アメリカ abc ニュースで105歳でヨガを教える女性の動画が注目を集めています。

http://www.wzzm13.com/news/local/michigan-life/ludingtons-lil-hansen-still-teaching-yoga-class-at-105-years-old/358005108?cid=abcn_fb

サイトのコメントより

ミシガン州、ルディントン

もしあなたが105歳まで生きることができたら、何がしたいですか?

ルディントンのある女性は今年105歳を迎えました。その年齢で彼女がしていることは本当に驚きです。
彼女の名前はリー・ハンセン。1911年11月30日に生まれました。

2015年の夏に彼女のことを取材しましたが、そのとき彼女は103歳でした。そのとき彼女はヨガを教えており、そして今も教え続けています。

彼女は毎週ヨガを教えています。
今朝も自分の子供であり得る年齢、70代、80代の生徒達にヨガを教えています。

クラスの後は105際の誕生日パーティが始まりました。これほど多くの人に驚きと感動を与えながらも、彼女が105際であることは全く信じられません。

彼女はルディントンの育ちの家で、今も一人で暮らしています。

ヨガを教え続けるだけでなく、彼女はトランプゲームのリーダーも務めるほど今も頭脳明晰です。

訳)岡部 朋子

高齢者にとって、ヨガは決して無理な運動ではなく、むしろ自分のペースで始め、続けることで老後の生活を豊かにすることが知られ始めています。

(お知らせ)

一般社団法人日本ヨガメディカル協会では、高齢者の方がヨガを学び、高齢者の方々に教えられる社会のシステムデザインに取り組んでいく仲間を募集していきます。関心のある方は下記より会員登録をお願いいたします。

http://yoga-medical.org/guide/